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營養師 (15 個文章結果)
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健康養生

May 24, 2024 251 瀏覽

骨質疏鬆的6大警號：從飲食和生活習慣提高骨骼密度

骨質疏鬆沒有症狀，直至患者變矮、或因為感到痛楚，才知問題發生。
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健康養生

April 22, 2024 352 瀏覽

避免高血糖飲食陷阱！不必全戒口，專家教你有效控制血糖和血

有高血糖或高血壓危機者，不妨參考以下的飲食建議，毋須全戒口也能掌控健康！
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健康養生

March 15, 2024 903 瀏覽

5大維他命功效、適合攝取時間、食物配搭禁忌和長期服用指引

維他命是維持健康不可缺少的一環，但你知道各種維他命的功效，有否攝取充足營養嗎？
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健康養生

March 4, 2024 1437 瀏覽

早上還是晚上吃魚油好？一文看清進食魚油最佳時間及配搭禁忌

只要掌握正確方法，便可充分吸收魚油的營養價值，又可避免健康風險。
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纖體健身

February 7, 2024 549 瀏覽

盤點賀年食品健康陷阱 三招教你食得精明 守護年度健康大計

本文將盤點各種賀年食品的營養成分，並教你如何過年都食得精明，守護你的年度健康大計！
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纖體健身

February 6, 2024 472 瀏覽

冬季健康飲食：萬寧營養師教你選擇低卡路里、低鈉的火鍋材料

打邊爐也要健康！教你選擇低卡路里、低鈉的火鍋材料與湯底，保持均衡營養。
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健康養生

January 22, 2024 1143 瀏覽

提升免疫力的全方位指南：症狀、原因、保健品與飲食改善方法

免疫力下降時，易有感冒、疲勞等，傷口癒合也變緩慢。怎樣做才可提升免疫力？
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健康養生

January 22, 2024 586 瀏覽

健康飲食說明書：強化免疫系統的30種食物與營養飲食秘訣

我們都知道均衡飲食可提升免疫力，但要如何食以及吃什麼，才最有用？
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健康養生

December 4, 2023 2467 瀏覽

魚油最佳食用時間：何時吃魚油最好？ 飽肚服效果更佳？

魚油營養價值豐富，但在什麼時段進食，以及如何進食，才能發揮最大功用呢？
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